Après Hawaii la coupure s'est avérée indispensable: Plus beaucoup de jus, ni d'envie...Juste envie de canapé, télé, sieste... J'ai bien tenté de me bouger car, par ce beau temps, difficile de ne pas sortir mais à chaque fois, alors que j'étais en tenue de course ou vélo, demi tour sur le pallier de la porte pour revenir sur le canapé!
A ce jour l'envie est revenue, les entraînements sont plus réguliers dans les 3 disciplines, bref, l'année 2012 est lancée!

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De retour à la maison, il est temps de dresser un petit bilan de cette nouvelle experience Hawaiienne. Une nouvelle fois ce fut un immense plaisir de fouler cette terre mythique pour nous, triathletes, mais aussi de pouvoir à nouveau partager ces moments avec Angélique et mes coéquipiers du BMT.
Coté Ironman, cette année je m'étais fixé des objectifs certes élevés mais réalisables c'est à dire entrer dans le top 50 et pourquoi pas un top 5 dans ma catégorie synonyme de podium lors de la remise des prix...
Malgré un océan quelque peu agité j'ai réalisé un bonne natation en 1'01, un peu déçu de ne pas voir le chrono afficher 59' mais je reste dans le coup.
Le début du vélo a été rapide (presque 80 kms en 2 heures... faites de calcul ;-) mais au demi tour vers Hawi ça se calme tout seul, vent, faux plats très montants pour ne pas dire grosses bosses et chaleur vont me calmer doucement! Le reour est plus pénible que prévu avec un peu plus de mal à maintenir la position aéro et donc du mal à accrocher ceux qui me doublent... Et ça j'aime pas !!! Mais bon reste un marathon.
A la fin du vélo je suis toujours dans mes temps et me dis qu'avec un marathon entre 3h05 et 3h07, je devrais finir aux alentours des 9h soit dans mes objectifs. Cependant les premières foulées ne m'ont pas confortées dans mon entreprise. Je tenterai bien de rester dans l'allure grace au garmin mais je ne suis pas à l'aise et dans palani road, 16° km, je comprends que je ne tiendrai pas. Au sommet impossible de relancer et petit à petit l'allure diminue, le moral aussi... Oublié l'objectif initial il faut en trouver un autre: Rester dans le top 100! Je donne tout ce qui me reste pour ne rien regretter et finallement j'accroche la 81° place. Forcément déçu dans un premier temps, je relativise et me dis qu'un top 100 à Hawaii c'est pas vilain sachant que le niveau est de plus en plus élevé et dense. Je suis déjà remotivé à bloc et suis convaincu que je réaliserai mon objctif. En 2012 ? Wait and see !

Après un mois de juillet consacré à la récupération post ironman, le travail sérieux a recommencé depuis début août en perpective de l'ironman d'Hawaii.
Le 7 août petite escale à Nyon pour le triathlon CD comptant pour la swiss cup, l'occasion pour moi de renouer avec la compétition et ce ne fut pas une partie de plaisir surtout dans l'eau avec un Léman démonté et une natation ressemblant davantage à de la survie qu'à de la glisse... Bref je prends 4' dans l'eau, le reste de la course restant un contre la montre pour essayer de revenir. Je termine quand même 4°de la course remportée par Mike Aigroz.

14 août direction Lajoux pour la rubatée verte, une course nature de 10 kms où je termine 3°.

28 août triathlon LD de Vouglans sur format Half ironman avec l'objectif de gagner!
Dès le départ je suis dans le coup et reste à l'arrière du groupe de tête (c'est quand même pas à moi de mener). Sans m'en apercevoir Damien With réussira à partir seul pour sortir avec presque 1' d'avance sur moi puisque je sors 2°de l'eau ( eh oui !). Je reste second en vélo jusqu'au 30° kms moment choisi par DFF pour me déposer. La suite est claire: Ne pas prendre 5'! Je poserai donc le vélo en 3° position à 3'20 de DFF et 1'15 de Damien With. Il va falloir courir vite pour essayer de gagner. C'est ce que je ferai dès le début, je reprends DW au 5°km, ça va, au 10° je ne suis plus qu'à 1'35 de Dff et puis c'est le craquage... Un sale moment entre le 10 et le 15° kilo. La suite sera meilleure mais insuffisante pour combler le retard. Je termine second, Benoit Menestrier venant chiper la 3° place à Damien With dans le dernier kilo.
En résumé une belle journée où j'ai tout tenté mais j'ai craqué...L'occasion de revenir pour, je l'espère, triompher!

13 jours après l'Ironman de Zurich et histoire de tester les jambes et la récupération post ironman, j'ai décidé de prendre le départ du trail version courte de Vouglans, un trail dans un site vraiment sympa mais quelque peu accidenté. Après un départ très rapide de quelques furieux, j'ai cru que j'allais prendre une "tôle" mais finallement ils se sont calmés entre eux et au 5° km j'ai décidé de tenter l'aventure tout seul pour courir à mon rythme sans me mettre dans le rouge. Pas vraiment inquiété j'ai pu rejoindre l'arrivée seul et m'imposer. C'est cool! Le mal de jambes les jours suivant l'étant nettement moins ;-)

Pas de news depuis le championnat de france de duathlon donc je vais revenir sur les faits marquants de cette première partie de saison qui s'est achevée le week end dernier par l'Ironman de Zurich.

15 jours après Chaumont direction Bourg en Bresse pour le triathlon courte distance qui marquait l'ouverture de ma saison triathlètique. L'objectif: Le podium
Après une bonne natation,j'ai tout de suite eu de bonnes sensations en vélo ce qui m'a permi de revenir rapidement sur la tête de course. Au 25° km je me retrouve seul devant donc j'en remets une couche et pose le vélo avec 1'45 d'avance, mais, à cet instant je ne le sais, donc je pars vite à pied en espérant que ça tienne.... Et finallement ça a tenu puisqu'après avoir réalisé le meilleur temps vélo, je m'empare également du meilleur temps course à pied du jour. Je termine donc avec 3' d'avance sur Christophe Bastie et super heureux de pouvoir enfin franchir une ligne d'arrivée en vainqueur... Bref un très grand moment pour moi (mais aussi pour ceux qui me suivent!).

19 juin: Triathlon du domaine de Chalain.
Objectif: Gagner!
Après Bourg il est bien évident que j'avais envie de revivre les sensations mais en peine période de surcharge en perspective de Zurich tout ne s'est pas passé aussi bien.
En effet dès la natation un calvaire... Des coups, de bonnes tasses... impossible de prendre de bon groupe. Un vélo sans hargne, sans jus..Je réalise certes le second temps du jour mais très en dessous de mon potentiel... Je pose donc le vélo 5° avec le seul objectif d'aller chercher le podium. C'est ce que je parviendrai à faire après une bonne course à pied. Seule satisfaction: j'ai été plus rapide dans les trois disciplines que l'an passé!

25 juin: 10 kms de Lons
Objectif: Se finir... (ou plus précisément achever la période de surcharge)
Ce fût dur mais je termine tout de même 5° en 33'52.

10 juillet: Ironman Switzerland...
Objectifs: Top 20 au scratch, podium en amateur, sub 9 (chrono sous les 9 heures) et la qualif pour Kona... Rien que ça !!!

7h00 départ
J'essaie de partir vite pour tenter d'accrocher un bon groupe et pas prendre trop de baffes. Je m'aperçois rapidement qu'il n'y en a pas beaucoup devant donc je reste tranquille et continue sur mon rythme. 2 tours sans problèmes pour sortir en 57' (31° temps natation). C'est correct, je suis dans les temps.
C'est parti pour 180 kms de vélo en 2 boucles. La première partie se passe relativement bien et à la fin du premier tour, en croisant les premiers, je me dis que je ne suis ps si loin que ça... Par contre dans le second tour je n'étais pas aussi bien, du mal à tenir la position aéro, pas trop de sensations... Un peu pépére en somme donc pas mal de temps perdu. Temps vélo: 5h02 (10' de trop à mon goût!)
Reste alors à finir le travail sur le marathon. Dès le début je me cale sur les bases de 3h00 (peut être à peine plus vite) et je me sens vraiment bien malgré le parcours tortueux de Zurich. Jusqu'au 25° kms je suis dans les temps mais ça commence à devenir plus difficile (un orage viendra se mêler à la partie) et je termine donc à l'arrache en 3h06 ce marathon pour un temps total de 9h09, 12° au scratch, 2° amateur, vainqueur dans ma catégorie 35-39 ans et donc qualifié pour Hawaii :-)

Tous mes objectifs n'ont pas été remplis mais le résultat reste satisfaisant et il faudra encore attendre pour rentrer dans le top 10. Place désormais à la recup avant de reprendre sérieusement pour Vouglans mais surtout pour KONA où il faudra être très très costaud pour espérer réaliser mon rêve!