... and the snow go away...
Bonjour, depuis le temps chaud de la Floride je n'ai pas écrit grand chose voir rien du tout...
Comme l'indique le titre du post, j'en ai déjà raz le cu(bo)l de ce temps, marre de la neige et du froid... Je suis assez grognon au réveil le matin mais quand je me lève et que je découvre les routes enneigées alors que je suis censé sortir rouler... je ne vous raconte pas la grogne attitude (Du coup c'est le home trainer que dérouille...).
Il est encore temps donc je souhaite tous mes voeux à l'ensemble des personnes qui parcourront ce site et aux autres aussi d'ailleurs ( ça aussi ça me saoule... pas besoin d'attendre le premier janvier pour souhaiter pleins de bonnes choses à tout le monde mais c'est comme ça !).
Depuis la Floride j'ai quelque peu coupé (plus ou moins 3 semaines en continuant à nager et à courir par ci par là...) puis de nouveau re boulot pour l'objectif terminal de la saison 2010 à savoir L'ironman d'hawaii le 9 octobre.
D'ici là bien sûr quelques courses mais je n'ai pas encore établi mon calendrier définitif même si 2 dates semblent retenir mon attention pour cette année: le 13 juin et le 29 août... Je vous laisse deviner pourquoi??!
A suivre la mise à jour de la rubrique entraînement.
J'ai toujours du matos à vendre (voir rubrique à cet effet)
Dans le cadre d'Hawaii et de ma saison 2010 (2011) je recherche des partenaires financiers ou matériels susceptibles de me donner un coup de main donc si vous voulez m'aider ou connaissez quelqu'un qui peut le faire ...je suis preneur. J'essaierai de mettre en ligne mon "book" et vous tiendrai également informé de mes futures partenaires pour 2010 d'ici peu.

Voilà c'est fini... La saison vient de s'achever par l'Ironman de Floride et je peux dire que celle ci se termine sur une bonne note, puisque je termine 17° au scratch (2800 partants) et 4° amateur (2° des 30-34 ans). Mais surtout je reviens avec la qualif pour hawaii 2010 et un chrono sous les 9 heures ( sur cette distance, c'est pas mal!).
Voici un petit recap de la course:
Départ 6h50 pour les pros (environ 50) et 7h00 pour tous les autres.
Après une natation correcte dans une mer très très agitée je sors de l'eau en 58' pour les 3,8 kms( 50° tps ) , je dois sortir aux alentours de la 30° place chez les groupes d'age.
Le vélo étant plus favorable pour moi je remonte tranquillement sur un parcours relativement plat ( seul un pont à franchir en guise de GPM, même la bresse , c'est montagneux!!!). Cepedant le vélo est rendu difficile pour un vent assez fort et souvent défavorable mais je parviens quand même à rouler fort et prendre la tête des amateurs entre le 80 et le 100°km. A ce moment là je me dis que ça va le faire mais c'était sans compter sur les quelques "rats" qui se sont accrochés à ma roue à chaque fois que je les dépassais. Tant pis plutot que de tenter de partir seul en attaquant (au risque d'exploser) je continue ma course en faisant abstraction de ces quelques trublions. Mais toujours présent au 140° je décide alors de ne plus rouler et me relève pour bien manger et boire et me dis qu'il vont passer ... Et bien non, ils font comme moi?! Quelques mots assez gentils fusent alors...normal! Et je repars sur mon rythme et pose une petite attaque au 160° pour rentrer seul et boucle le parcours cycliste 180 kms en 4h41 (SEUL) soit 38,8 km/h de moyenne, les jambes sont alors dures, le dos aussi... Aie! maintenant un marathon...42 bornes! Tout de suite je pars sur mon rythme et de suite je me sens bien les jambes repondent ... super ça sens le bon chrono mais la course est encore longue. Il suffit de rester concentrer et ça va passer. Le marathon se passe bien dans l'ensemble même si les 10 derniers kms sont toujours difficiles je boucle le marathon en 3h05 pour un total de 8h53 (personal best sur la distance),17° et 2° dans ma catégorie... MISSION ACCOMPLIE !
Au fait je serai à Hawaii en octobre 2010 pour y disputer le world championship de la distance pour la troisième fois... C'est bon ça!
Maintenant un peu de repos... jusqu'à dimanche et après rebelotte...

Le direct live ci dessous...

www.ironmanflorida.com/

Vendredi direction Paris, puis samedi ce sera le vol pour Panama city beach...
La course aura lieu samedi 7 novembre, départ 7h00 heure locale (13h ici)soit 10' après les pros(ça c'est moins cool, on ne va pas les voir mais j'espère quand meme bien en ramasser quelques uns sur la fin...)
Les dernières semaines d'entrainement se sont bien déroulées et les dernières compétitions aussi puisque j'ai terminé deux fois 2° (CLM de Messia et Cousance).
Maintenant place à la récup ou plutot l'affutage avant le dernier gros événement de la saison avec pour objectif le slot pour Hawaii 2010... Et si possible un petit Sub 9 (moins de 9 heures)...YAPLUKA!

Depuis Embrun j'ai quelque peu repris l'entraînement (après une quinzaine de jours de repos...relatif)mais j'ai aussi repris la compétition en participant à quelques épreuves du challenge de "La voix du jura".

Le dimanche 6 septembre, à domicile et accompagné de mon camarade de club Romain Guillaume, j'ai pris le départ du gentleman d'Arinthod. 34 kms parcourus en 48'16 non sans difficulté puisque ce fut un effort plutot violent après une courte période de reprise post embrun. Nous terminons malgré tout à la 4° place sur 200 équipe et le chrono reste correct ( les vainqueurs sont en 47'33 et pour info l'an dernier j'avais mis 47'15...héhé pas battu!)

Samedi 12 c'est à pied que j'ai effectué ma "rentrée" sur le parcours très difficile d'Orgelet pour la corrida de Cadet roussel. Même tarif que la semaine précédente, un sale moment à passer. Un départ hyper rapide m'a vite éjecté du groupe de tête dans le premier tour m'obligeant à effectuer le reste de la course (les 3 autres tours) tout seul. Je termine une nouvelle fois 4° en 29'16 à 1'10 du vainqueur: Yasid ElMadi.

samedi 19 direction Augisey pour le traditionnel contre la montre en côte de 12 kms.
Re même tarif que les semaines précédentes. La très grosse séance de la veille (un petit enchaînement 45' càp à 15kms/h suivi de 2h05 vélo (70 kms) suivi de 30' càp à 17km/h) aura pesé sur cette course. Bilan un mal de jambe dès le début de l'ascension donc pas de sensations sauf celle du goût très prononcé du sang dans la bouche ... J'ai eu mal et encore une fois je réalise le 4° temps en 21'16 . (le meilleur chrono: 19'45 !!!!!!!!!! une mobylette première catégorie du creusot et accessoirement champion de bourgogne....Ca envoie du lourd!

Et demain contre la montre de Messia ... Tout mais pas 4° ! ;-)